Der Granatapfel, mit seinem exotischen Aussehen und der ebenso einzigartigen Methode zur Gewinnung der essbaren Teile, bleibt in vielen täglichen Diäten oft unberührt. Er mag mit bestimmten Küchen unvereinbar erscheinen, doch, wird diese Frucht vor allem in polnischen Küchen massiv unterschätzt. Seine leichte Kombinierbarkeit mit verschiedenen Gerichten und seine bemerkenswerten Gesundheits- und Nährwerte machen ihn zu einer wahren Vitaminbombe.
Ein perfekter Snack oder eine kalorienreiche Zugabe?
Auf den ersten Blick, scheint der Granatapfel eine fantastische Frucht zu sein, die als Snack serviert wird. Seine hartschaligen Kerne eignen sich perfekt zum Knabbern in den Pausen zwischen den Mahlzeiten. Doch, ist er auch ein Kalorienträger, den man nicht übersehen sollte. Mit 83 kcal, mag sie für eine so kleine Frucht, etwas hoch erscheinen, aber ihr niedriger glykämischer Index (von nur 35) und die Tatsache, dass sie eine gute Quelle für Ballaststoffe ist, macht die Kalorienzahl weniger bedenklich. Aus der Perspektive einer Diät zur Gewichtsabnahme, ist der Granatapfel eine sichere Wahl.
Granatapfel: Eine Fundgrube an Vitaminen und Mineralien
Der Granatapfel ist nicht nur eine hervorragende Quelle für Ballaststoffe, sondern auch ein Vitaminspender. Er ist reich an B-Vitaminen, darunter B1, B2, B5 (Pantothensäure), B6, B9 (Folsäure), sowie an den Vitaminen C, E, und K. Diese Frucht bietet auch eine breite Palette von Mineralien wie Kalium, Phosphor, Zink, Kupfer, Mangan, und Magnesium. Ihr hoher Gehalt an Antioxidantien macht sie zu einem ausgezeichneten Entgiftungsmittel. Granatapfelsaft, enthält Polyphenole, Gerbstoffe, Delphinidin, Cyanidin, Pelargonidin, und seine Schale Catechine und Gallocatechine. Der Granatapfel ist außerdem reich an Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, die den Cholesterinspiegel regulieren, das schlechte Cholesterin senken und das gute Cholesterin fördern.
Naturmedizin: Die gesundheitlichen Vorteile des Granatapfels
In erster Linie, ist der Granatapfel ein hervorragendes Mittel zur inneren Reinigung des Körpers. Mit seinem hohen Vitamin-C- und Beta-Carotin-Gehalt, bekämpft er freie Radikale, die die Zellen, schädigen, und bewahrt so die Gesundheit von Nägeln, Haaren, und Haut länger. Von allen vom Menschen verzehrten Früchten, hat der Granatapfel den höchsten Gehalt an Antioxidantien, was ihn zu einem wahren Jungbrunnen und einem Mittel zur Verringerung des Krebsrisikos macht. Die Antioxidantien verhindern die Bildung von Krebszellen in der Lunge, der Leber, der Prostata, und der Speiseröhre.
Seine medizinischen Eigenschaften erstrecken sich auch auf den Schutz vor Impotenz, Prostatakrebs, Arteriosklerose, und er senkt das LDL (negative) Cholesterin und erhöht das HDL (positive) Cholesterin. Darüber hinaus, wirkt es sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System, aus, indem es insbesondere die Durchblutung des Herzens stärkt und Herzerkrankungen vorbeugt. Er ist auch eine ausgezeichnete Nahrungsergänzung für werdende Mütter aufgrund seines Polyphenolgehalts, der das Gehirn des Fötus schützt, und seiner Fähigkeit, den Blutzuckerspiegel zu senken, was Schwangerschaftsdiabetes vorbeugen kann.
Im Bereich der Sexualität, bekämpft der Granatapfel nicht nur Impotenz, sondern wirkt auch als Aphrodisiakum, was sich positiv auf die Erektion und das erotische Empfinden von Frauen und Männern auswirkt. Außerdem, wird er für Personen in stressigen und konzentrationsintensiven Berufen empfohlen, da er beruhigt und das geistige Gleichgewicht wiederherstellt.
Granatapfel: Ein Ausgleich für Frauen und Männer
Der Granatapfel ist eine ideale Frucht für beide Geschlechter, und bietet verschiedene Zusatznutzen. Neben der Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens, der Vitalität r Ecover y, und der positiven Auswirkung auf die Verdauung, verbessert er deutlich die Sexualität der Männer, während er die Frauen während der Menopause und der Menstruation unterstützt, indem er die unangenehmen Symptome lindert. Daher, ist es nicht nur ein Mittel zur Verjüngung des Aussehens, sondern auch ein Weg zur inneren Erneuerung und zur Verbesserung der Funktion wichtiger Körpersysteme.
