Now Foods
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Die Aminosäure L-Tryptophan ist unglaublich faszinierend und sogar anpassungsfähig. Vor allem aber ist sie eine notwendige Aminosäure, die der Körper nicht selbst herstellen kann, weshalb es so wichtig ist, ihm über die Nahrung zuzuführen, was er braucht. Was sollte sie enthalten? Fleisch, Fisch, Milchprodukte und Hülsenfrüchte. Auf diese Weise können Sie sowohl Ihre körperliche als auch - was noch wichtiger ist - Ihre emotionale Gesundheit positiv beeinflussen. Selbst wenn eine negative Stimmung bereits Krankheitssymptome aufweist, kann diese Aminosäure damit umgehen.
L-Tryptophan - für die psychische Gesundheit
Depressionen können mit L-Tryptophan als Nahrungsergänzungsmittel erfolgreich behandelt werden. Zunächst einmal trägt L-Tryptophan zur Synthese von Serotonin bei, das auch als "Glückshormon" bezeichnet wird. Infolgedessen kommt es zu einer spürbaren Verbesserung der Stimmung. Da Serotonin auch für das Gefühl, wenig Energie zu haben, verantwortlich ist, führt eine höhere Serotoninproduktion zu mehr Aktivität. Darüber hinaus wirkt sich diese Aminosäure auf die Funktionsweise des Nervensystems auf andere Weise aus. Neurotransmitter wie Dopamin, Noradrenalin und der ß-Endorphinspiegel werden durch sie reguliert. L-Tryptophan trägt zur Stimmungsregulierung bei und verbessert die Stimmung erheblich, indem es Hyperaktivität und Anspannung senkt.
Diese Aminosäure beeinflusst auch die Melatoninsynthese. Dieses Hormon reguliert den zirkadianen Rhythmus des Körpers. Durch die Kontrolle dieses Rhythmus wird die Fähigkeit des Körpers, sich zu regenerieren, sich auszuruhen und als Ganzes zu funktionieren, verbessert.
L-Tryptophan - für besseres Sehen und darüber hinaus
Die Vorteile von L-Tryptophan gehen über die Verbesserung der geistigen Gesundheit hinaus. Die Auswirkungen auf die Sehkraft sind positiv. Es ist an der Bildung des chemischen UV-Filters Kinurein im Augapfel beteiligt. Auch Rhodopsin, ein lichtempfindliches Pigment, das das Sehen im Dunkeln ermöglicht, wird dank dieser Aminosäure vermehrt gebildet.
L-Tryptophan hat neben seiner Rolle bei der Fortpflanzung auch einen weniger bekannten Einfluss auf die Laktation. Das macht diese Aminosäure sehr anpassungsfähig in Verbindung mit der Stoffwechselregulation und dem Glukosestoffwechsel. Da sie bei der Regulierung des Appetits auf Kohlenhydrate hilft, kann sie wirksam zur Gewichtsabnahme beitragen. L-Tryptophan stärkt auch die Immunität und ist an der Bildung von Niacin, dem Vitamin PP, beteiligt.
Die Bildung anderer Proteine, Enzyme und des Muskelgewebes hängt von L-Tryptophan ab, daher ist es wichtig, ausreichende Mengen dieser Aminosäure zu erhalten. Es steigert die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit und fördert die geistige Gesundheit.