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Energie-Gels sind ein wertvoller Verbündeter für Sportler, und bieten eine Reihe von köstlichen Geschmacksrichtungen. Diese Gele liefern einen kräftigen Koffeinschub, und sorgen so für die dringend benötigte Energie bei körperlicher Anstrengung. Einer der Vorteile vieler auf dem Markt befindlicher Energiegels ist, dass sie ohne Wasser konsumiert werden können, so dass die Sportler sie während des Trainings oder des Wettkampfs schnell und bequem einnehmen können. Dieser Vorteil bedeutet, dass man keine großen Mengen Wasser mit sich führen muss.
Wer kann von Energiegels profitieren?
Energiegels werden vor allem von Läufern und Radfahrern verwendet, die während des Trainings oder Wettkampfs zusätzliches Koffein und eine Energiereserve benötigen. Körper, die stark beansprucht werden, benötigen eine zusätzliche Zufuhr von Kohlenhydraten, um die Muskelenergie aufrechtzuerhalten.
Vorteile der Verwendung von Energie-Gels
Aufgrund ihrer Zusammensetzung, werden Energie-Gels von unserem Körper leichter absorbiert. Die Gelform erfordert keine aufwendige Verdauung, und wird beim Eintritt in den Magen-Darm-Trakt, schnell absorbiert. Neben einer hohen Dosis Koffein, sind Energiegels auch unglaublich reich an Kohlenhydraten, und verstärken so die Wirkung, unserem System lang anhaltende Energie zuzuführen.
Arten von Energiegels
Die Vielfalt der auf dem Markt erhältlichen Energiegels umfasst nicht nur koffeinhaltige Gele, sondern auch solche, die mit Vitaminen, Mineralien, oder Elektrolyten angereichert sind, die für die korrekte Funktion des Körpers eines jeden Sportlers unerlässlich sind. Es ist nicht ungewöhnlich, dass man Energiegels findet, die Taurin enthalten.
Unter den verfügbaren Produkten, können die Verbraucher nach der Marke, dem Hersteller, dem Geschmack, den Zusatzstoffen, dem Koffeingehalt, den Kohlenhydraten, dem Glukosegehalt, dem Kaliumgehalt, den Maltodextrinen, der Verpackung, der Verzehrsmethode, und der empfohlenen Dosierung auswählen.
Energiegels sind außerordentlich beliebte Nahrungsergänzungsmittel, die den Körper mit leicht absorbierbaren Kohlenhydraten, Koffein, Vitaminen, Mineralien, und Elektrolyten versorgen.
Es ist jedoch wichtig, daran zu denken, dass Gele und Nahrungsergänzungsmittel eine ausgewogene Ernährung nicht ersetzen, aber sie können unter bestimmten Umständen hilfreich sein.