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Seit dem Altertum werden Kräuter in der Naturheilkunde eingesetzt. Sie sind für den Fortschritt der Medizin verantwortlich, und auch wenn sie weitgehend auf die Position eines Placebos reduziert wurden, ist ihre wohltuende Wirkung auf den Körper nicht zu leugnen. Nicht ohne Grund, denn sie sind Bestandteil vieler rezeptfreier Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel.
Kräuter - Vorteile gegenüber synthetischen Medikamenten
Die Unwirksamkeit einer Behandlung, die nur Kräuter verwendet, wird von den Gegnern der Kräuterkunde weithin diskutiert. Die Realität sieht ein wenig anders aus. Es gibt einige Probleme, die mit Kräutern nicht behandelt werden können, aber für die überwiegende Mehrheit der Krankheiten - die weniger schwerwiegend, aber im täglichen Leben dennoch sehr lästig sind - sind Kräuter zweifellos eine wirksame Behandlung. Entscheidend ist die Tatsache, dass sie die Leber und andere Organe nicht übermäßig belasten - die nicht für die erhöhte Belastung durch die Einnahme synthetischer Medikamente ausgelegt sind. Aus diesem Grund ist es schwierig, über andere unerwünschte Wirkungen von Kräutern als allergische Reaktionen zu sprechen.
Ein weiterer Vorteil von Kräutern ist, dass sie über einen langen Zeitraum hinweg eingenommen werden können. Man braucht sich keine Gedanken über die möglichen Auswirkungen einer längeren Einnahme zu machen, weil sie eine so neutrale Wirkung auf den Körper haben. Da der Körper keine Resistenz gegen sie entwickelt, ist es auch nicht nötig, die Dosierung des eingenommenen "Medikaments" zu erhöhen oder nach stärkeren Alternativen zu suchen.
Worauf sollte man bei der Auswahl der Kräuter achten?
Das Wirkungsspektrum der Kräuter und das Land, in dem sie angebaut werden, sind die beiden wichtigsten Faktoren, die bei der Auswahl der besten Kräuter zu berücksichtigen sind. Es ist ratsam, sich vor der Wahl eines pflanzlichen Heilmittels genau zu informieren, gegen welche Beschwerden das Kraut wirkt und ob es Nebenwirkungen gibt. Das zweite Problem ist der Anbau. Billige Kräuter werden in der Regel aus unansehnlichen Regionen bezogen, in denen die Pflanzen möglicherweise Schwermetallen ausgesetzt waren. Diese dringen dann ihrerseits in den Körper ein. Es ist daher ratsam, das Angebot eines Herstellers genauer unter die Lupe zu nehmen und es mit den Kulturen zu vergleichen, aus denen die Pflanzen stammen.
Die beste Art, Kräuter zu servieren
Kräuter können im Handel in getrockneter Form oder als Bestandteile von Nahrungsergänzungsmitteln gekauft werden, die nur wenig verarbeitet wurden. Kräuter in Beuteln haben in der Regel einen geringeren Nährwert als ihre lose verpackten Gegenstücke, weshalb es sich lohnt, stattdessen getrocknete Kräuter zu verwenden. Dies liegt unter anderem daran, dass das Trocknen mit größerer Sorgfalt erfolgt und die natürlichen Eigenschaften der Pflanzen erhalten bleiben. Aus demselben Grund sollten die Temperatur, die Ziehdauer und die mögliche Bedeckung des zubereiteten Gebräus entsprechend der Brauanleitung beachtet werden. Nur so kann sichergestellt werden, dass die Kräuter wie vorgesehen wirken.