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Die Pflanze Kurkuma, die gemeinhin als Auster bezeichnet wird, wird von allen mit dem Kochen in Verbindung gebracht. Mehrere Gerichte profitieren stark von der Verwendung als Gewürz, da sie den Speisen eine charakteristische gelb-orange Farbe verleiht. Aufgrund ihrer reichhaltigen Zusammensetzung wird sie auch in der Medizin verwendet. Er weist unter anderem antioxidative, entzündungshemmende und antimykotische Eigenschaften auf. All jene, die mit Darm- und Magenproblemen zu kämpfen haben, können Nahrungsergänzungsmittel verwenden, die den Anteil von Kurkuma im Körper erhöhen. Seine Inhaltsstoffe nähren den Körper ganzheitlich und helfen bei der Beseitigung lästiger Gesundheitsprobleme.
Kurkuma - was ist das?
Das Rhizom und der Stängel der Kurkuma sind die am häufigsten verwendeten Bestandteile. In ihnen ist der größte Teil des Hauptinhaltsstoffs der Pflanze, Curcumin, konzentriert. Es ist ein wesentlicher Bestandteil von Kurkuma-Ergänzungsmitteln und hat zahlreiche gesundheitsfördernde Eigenschaften. Das Kraut wurde in der konventionellen ayurvedischen und chinesischen Medizin als entzündungshemmendes Mittel eingesetzt.
Wie wirkt Kurkuma?
Die Wirkung von Kurkuma zeigt sich vor allem bei Erkrankungen des Verdauungssystems. Es bietet entscheidende Hilfe bei Durchfall, Übelkeit und Verstopfung. Es fördert die Verdauung und beseitigt Bauchschmerzen nach einer Mahlzeit. Sie ist auch für ihre psychologische Wirkung bekannt. Er hebt die Stimmung und lindert die Symptome von Depressionen.
Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Kurkumin werden gelegentlich zur Behandlung von Muskel-Skelett-Beschwerden eingesetzt. Aufgrund seiner starken antioxidativen Eigenschaften wird die Auster auch als Anti-Aging-Mittel eingesetzt.
Wogegen hilft die lange Auster?
Die meisten Meinungen über Kurkuma sind positiv und deckungsgleich mit den anderen. Regelmäßige Verwender dieser Pflanze bestätigen, dass sie eine positive Wirkung auf ihren Körper hat. Sie kann bei folgenden Beschwerden helfen:
- Depressionen,
- verschlechterte Stimmung,
- Herbstverzweiflung,
- Verdauungsbeschwerden, z.B. Durchfall, Übelkeit,
- Leberentzündungen,
- Cholelithiasis,
- Cholezystitis,
- Entzündung von Muskeln und Gelenken,
- Allergie,
- Schmerzen im Zusammenhang mit der Menstruation
Kurkuma-haltige Präparate können konsequent zur Behandlung und Vorbeugung von Infektionen und Entzündungen eingesetzt werden, aber auch zur Behandlung, wenn sie bereits bestehen.
Nebenwirkungen der Einnahme von Kurkuma
Bei richtiger Dosierung sollte Kurkuma keine unerwünschten Nebenwirkungen haben. Schwangeren oder stillenden Frauen wird von der Einnahme des Mittels abgeraten. Außerdem sollten Sie es nicht verwenden, wenn Sie auf einen der Inhaltsstoffe allergisch sind. Vor der Einnahme von Kurkuma sollten chronisch Kranke und Personen, die ständig Medikamente einnehmen, mit einem Arzt sprechen.
Kurkuma-Dosierung
Für den Durchschnittsmenschen sind 8 g Curcumin pro Tag die sichere Dosierung. Trotzdem raten die meisten Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln davon ab, 5 g pro Tag zu überschreiten. Um sicherzustellen, dass die Einnahme von Kurkuma den Körper nicht beeinträchtigt, ist es wichtig, die Dosierungsanweisungen auf dem Produkt zu befolgen. Die am häufigsten eingenommenen Dosen liegen bei 1-2 Kapseln pro Tag.