Silizium

Kieselsäure: Das essentielle Mineral für Gesundheit und Schönheit

Kieselsäure , auch bekannt als Siliziumdioxid, ist ein wichtiges mineralisches Element, das in verschiedenen Organen des menschlichen Körpers, vorkommt, darunter in den Nebennieren, den Lungen, der Thymusdrüse, und der Hypophyse. Der menschliche Körper enthält etwa 7 Gramm Kieselsäure, und übertrifft damit den Gehalt an Eisen und Kupfer. Die Menge an Kieselsäure in unserem Körper nimmt jedoch mit zunehmendem Alter ab, so dass eine Nahrungsergänzung mit zunehmendem Alter immer wichtiger wird.

Die lebenswichtige Rolle der Kieselsäure im menschlichen Körper

Kieselsäure spielt eine vielseitige Rolle bei der Erhaltung der allgemeinen Gesundheit und Schönheit. Zu seinen wichtigsten Funktionen gehören:

• Förderung der Gesundheit und Schönheit von Haar, Haut, und Nägeln
• Unterstützung der Gesundheit von Knochen und Gelenken
• Schutz vor
• Schutz vor Arteriosklerose
• Unterstützung bei der Behandlung von Akne und Hautentzündungen
• Beschleunigung der Epi Derma lregeneration
• Unterstützung der Synthese von Elastin, Kollagen, und Hyaluronsäure
• Beitrag zur Bildung von Knochen, Knorpel, und Bindegewebe
• Verbesserung der Elastizität der Blutgefäße
• Unterstützung der Entgiftungsprozesse des Körpers

Der Einfluss von Kieselsäure auf die Gesundheit von Haut, Haaren, und Nägeln

Kieselsäure ist für die Erhaltung der Gesundheit und des Aussehens von Haut, Haaren, und Nägeln unerlässlich. Sie hilft bei der Synthese von Kollagen, einem für die Elastizität und Festigkeit der Haut entscheidenden Protein. Durch die Förderung der Kollagenproduktion trägt, Kieselsäure dazu bei, das Auftreten von Falten und feinen Linien zu verringern, und zu einem jugendlicheren Aussehen beizutragen.

Für Haare und Nägel stärkt, Kieselsäure die Struktur von Keratin, dem Protein, das die Grundlage dieser Gewebe bildet. Dies führt zu stärkerem, glänzendem Haar und widerstandsfähigeren Nägeln, die weniger spröde und brüchig werden.

Kieselsäure und Knochengesundheit

Kieselsäure spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung und Erhaltung der Knochen. Sie hilft bei der Aufnahme und Verwertung von Kalzium, und wirkt synergetisch mit Vitamin D und Kalzium beim Aufbau und Erhalt starker Knochen. Daher ist Kieselsäure besonders wichtig für die Vorbeugung und Behandlung von Osteoporose.

Erkennen von Kieselsäuremangel

Die empfohlene tägliche Aufnahme von Kieselsäure beträgt etwa 20-30 mg. Kieselsäure ist zwar in vielen Lebensmitteln enthalten, aber ihre Aufnahme kann durch Ballaststoffe, Magnesium, und Fluorid, behindert werden, so dass es schwierig ist, den Tagesbedarf allein durch die Ernährung zu decken. Anzeichen für einen Kieselsäuremangel können sein:

• Schlechter Hautzustand und langsamere Wundheilung
• Sprödes Haar und brüchige Nägel
• Vorzeitige Alterserscheinungen
• Verschlechterung der Gelenk- und Knochengesundheit
• Erhöhte Anfälligkeit für Atemwegsinfektionen

Natürliche Quellen für Kieselsäure

Eine Nahrungsergänzung kann notwendig sein, insbesondere im Alter, Es gibt mehrere natürliche Quellen für Kieselsäure:

• Gemüse und Obst
• Haferflocken
• Vollkorn und Kleie
• Mageres Fleisch
• Pflanzliche Produkte, die reich an Zellulose sind

Ackerschachtelhalm ist besonders reich an Kieselsäure und wird wegen seines hohen Kieselsäuregehalts oft in Haut- und Haarprodukten verwendet.

Kieselsäure-Ergänzung: Wann und wie

In Anbetracht der Schwierigkeiten, ausreichend Kieselsäure allein über die Ernährung zu erhalten, kann eine Supplementierung von Vorteil sein, insbesondere für:

• Ältere Erwachsene
• Personen mit schlechter Haut, Haaren, oder Nägeln
• Personen, die sich Sorgen um die Gesundheit der Knochen und Gelenke machen
• Personen, die die natürlichen Entgiftungsprozesse ihres Körpers unterstützen wollen

Bei der Wahl eines Kieselsäurepräparats, sollten Sie sich für Formen entscheiden, die vom Körper leicht aufgenommen werden können. Besonders vorteilhaft ist die Einnahme von Kieselsäure im Herbst und Winter, wenn das Risiko von Atemwegsinfektionen höher ist.

Fazit: Die Vorteile von Kieselsäure nutzen

Kieselsäure ist ein vielseitiges und essentielles Mineral, das eine entscheidende Rolle bei der Erhaltung der allgemeinen Gesundheit und Schönheit spielt. Von der Unterstützung der Haut, der Haare, und der Nagelgesundheit bis hin zur Stärkung der Knochen und Gelenke, sind die Vorteile von Kieselsäure weitreichend. Durch eine ausreichende Zufuhr von Kieselsäure über die Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel, können Sie die natürlichen Prozesse Ihres Körpers unterstützen und ein jugendliches, gesundes Aussehen bewahren.

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