Quercetin ist eine aromatische Pflanzenverbindung, die zur Gruppe der Flavonole gehört und in der Medizin und Pharmazie zur Herstellung von Arzneimitteln verwendet wird. Es ist für seine zahlreichen gesundheitsfördernden Eigenschaften in verschiedenen Bereichen bekannt. Die Wirksamkeit dieser Verbindung wird durch das so genannte französische Paradoxon bestätigt. Trotz ihrer fettreichen, käse- und alkoholreichen Ernährung haben die Franzosen eine niedrigere Rate an Herzkrankheiten als Bürger anderer Nationalitäten. Das liegt daran, dass sie große Mengen an Rotwein konsumieren, der eine Quelle von Flavonoiden ist, darunter Quercetin. Quercetin ist ein starkes Antioxidans, das starke gesundheitsfördernde Wirkungen auf den menschlichen Körper hat.
Quercetin: Wirkung und gesundheitlicher Nutzen
Es ist bekannt, dass pflanzliche Produkte und Substanzen einen positiven Einfluss auf die menschliche Gesundheit haben. Quercetin hat eine starke antioxidative Wirkung und verhindert Oxidationsreaktionen, die für die menschliche Gesundheit schädlich sein können. Diese Verbindung ist ein wahres Medikament der Zukunft, das freie Radikale neutralisiert, den Ausbruch zahlreicher Krankheiten bekämpft und sogar zur Erhaltung einer gesunden, jugendlichen Haut beiträgt. Quercetin ist die Antwort auf die Suche nach einem Medikament, das Zivilisationskrankheiten wie Schlaganfall und Herzinfarkt wirksam bekämpft. Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Quercetin wirken sich positiv auf die Blutgefäße aus, senken den Blutdruck und schützen den Körper vor Atherosklerose. Seine antioxidative Wirkung verringert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Daher ist es unerlässlich, quercetinreiche Produkte, insbesondere Obst und Gemüse, in die Ernährung aufzunehmen, um das Risiko für gefährliche Krankheiten deutlich zu senken.
Quercetin weist auch starke krebshemmende Eigenschaften auf und kann das Wachstum neuer Krebszellen hemmen. In größeren Dosen verabreicht, kann Quercetin Krebszellen vernichten. Darüber hinaus werden die antiallergischen Eigenschaften der Substanz sehr geschätzt. Diese Eigenschaften machen Quercetin zu einem wertvollen Bestandteil in der pharmazeutischen Industrie für die Herstellung antiallergischer Medikamente. Calcium mit Quercetin wird häufig bei Allergien eingesetzt, da es zur Blockierung von Allergenen beiträgt und antihistaminische Wirkungen hat. Quercetin ist während der Schwangerschaft nicht verboten, und es sind keine Nebenwirkungen bekannt. In jedem Fall ist es jedoch ratsam, einen Arzt zu konsultieren. Interessanterweise kann diese Verbindung auch bei der Gewichtsabnahme helfen! Quercetin kann die Fetteinlagerung im Gewebe reduzieren und so zu einer schlanken Figur und einem hervorragenden Wohlbefinden beitragen.
Quercetin: Quellen
Die wichtigsten Quellen für Quercetin sind Obst und Gemüse. Die Menge an Quercetin im menschlichen Körper hängt hauptsächlich von der verzehrten Nahrung ab, weshalb es wichtig ist, quercetinreiche Produkte in die Ernährung aufzunehmen. Quercetin ist in Äpfeln, Orangen, Heidelbeeren, Johannisbeeren, Kirschen und Preiselbeeren enthalten. Um den Körper mit Quercetin zu versorgen, sollten Sie Gemüse wie Brokkoli, Grünkohl, Spinat, Zwiebeln und Kohl verzehren. Diese Verbindung ist auch in Schachtelhalm, Kamille, Buchweizen, Johanniskraut, Weinraute, Rosskastanie, Weißdorn, Holunder und Blütenpollen enthalten. Hohe Mengen an Quercetin sind in Tee, Propolis, Honig und Rotwein enthalten. Diese Verbindung kann auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen werden.
Personen mit Herzrhythmusstörungen oder Bluthochdruck sollten bei der Einnahme großer Mengen Quercetin Vorsicht walten lassen. Vorsicht ist auch bei der Einnahme bestimmter Medikamente geboten, da ein Übermaß an Quercetin die Aufnahme ihrer Wirkstoffe verringern kann. Da Quercetin ein Flavonoid ist, das die Blutgerinnung herabsetzt und die Blutgefäße erweitert, sollte es von Personen, die zu Hypotonie neigen oder mit einer geringen Blutgerinnung zu kämpfen haben, nicht im Übermaß eingenommen werden. Wenn die Einnahme von Quercetin jedoch mit den empfohlenen Dosierungen übereinstimmt, sollte es für jeden völlig unbedenklich sein.
Calcium und Quercetin bei Allergien
Obwohl Kalzium kein Antiallergikum ist, gehört es zu den am häufigsten verwendeten Mitteln, um Allergiesymptome wie eine laufende Nase, Hautausschlag und tränende Augen zu lindern. Kalzium eignet sich nicht zur Monotherapie, sondern kann als unterstützende Behandlung neben anderen Allergiemedikamenten eingesetzt werden. Da ein Kalziummangel im Körper allergische Symptome hervorrufen kann, kann eine Ergänzung dieses Bestandteils während der Spitzenzeiten der Symptome dazu beitragen, diese zu lindern. Da Kalzium die Endothelzellen der Blutgefäße verengt, kann es nicht nur eine laufende Nase oder einen Ausschlag, sondern auch Schwellungen lindern. Kalzium ist besonders vorteilhaft, wenn es mit Quercetin kombiniert wird, das die Ausschüttung von Entzündungsmediatoren (Leukotriene und Histamine) zusätzlich hemmt und so die Entwicklung allergischer Reaktionen einschränkt.
Quercetin: Nebenwirkungen
Jede Nahrungsergänzung sollte gut durchdacht sein und in Maßen erfolgen. Es gibt Hinweise darauf, dass eine übermäßige Einnahme von Quercetin Nebenwirkungen verursachen kann. Die wichtigste Regel ist, sich an die empfohlenen Dosierungen zu halten und die tägliche Höchstmenge nicht zu überschreiten. Ein übermäßiger Verzehr von Quercetin, insbesondere in Kombination mit anderen Arzneimitteln, kann zu einem Anstieg des arteriellen Drucks und zu einer verminderten Aufnahme von Antibiotika im Plasma führen. Daher ist es wichtig, die tägliche Quercetin-Dosis nicht zu überschreiten, um nur die positiven Auswirkungen dieser Verbindung auf die allgemeine Gesundheit zu beobachten. Es lohnt sich zu wissen, was Quercetin ist und wo es vorkommt, um das Potenzial dieser außergewöhnlichen Verbindung zu nutzen.
