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Omega-Säuren sind für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers unerlässlich. Um ihre Wirksamkeit zu gewährleisten, müssen sie täglich in angemessenen Mengen konsumiert werden. Mit einer sorgfältig zusammengestellten Ernährung kann man die entsprechenden Mengen aufrechterhalten. Nicht jeder von uns hat jedoch die Muße, die genauen Verhältnisse zu messen und Mahlzeiten zuzubereiten, die die erforderlichen Mengen an Fettsäuren enthalten. Außerdem verlieren diese Säuren ihre Eigenschaften, wenn sie Hitze ausgesetzt werden, so dass sie in warmen Gerichten unwirksam werden. Daher kann eine gut gewählte Nahrungsergänzung als ideale Lösung dienen. Sie versorgt uns mit sorgfältig ausgewählten Anteilen der hochwertigsten Omega-3-, -6- und -9-Säuren.
Wirkungen von Omega-Fettsäuren auf den menschlichen Körper
Omega-Fettsäuren lassen sich in die Kategorien Omega-3, 6 und 9 einteilen. Sie gehören zur Gruppe der ungesättigten Fettsäuren, die für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers unerlässlich sind. Jede von ihnen erfüllt eine bestimmte Funktion. Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die unser Körper nicht selbst herstellen kann, die aber für sein reibungsloses Funktionieren unerlässlich sind. Omega-9 ist eine einfach ungesättigte Fettsäure, die unser Körper selbst herstellen kann, sofern wir eine geeignete Ernährung zu uns nehmen. Diese Säuren spielen eine wichtige Rolle in unserem Körper. Sie stärken nicht nur das Immunsystem, sondern helfen auch bei der Vorbeugung und Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Um ihre Wirksamkeit zu optimieren, ist es jedoch wichtig, das richtige Verhältnis beizubehalten.
Kann Lebertran eine gute Quelle für ungesättigte Fettsäuren sein?
Der aus der frischen Leber von Fischen der Familie der Kabeljaue gewonnene Lebertran enthält eine exklusive Mischung aus Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren sowie die Vitamine A und D3. Bei regelmäßigem Verzehr von Lebertran kann man seine tiefgreifende Wirkung auf die allgemeine Immunität und das Wohlbefinden genießen. Die in der Nahrungsergänzung enthaltenen Vitamine tragen auch zu einem gesunden Wachstum des Organismus bei. Tranium, das in der Regel in flüssiger Form oder als Kapseln erhältlich ist, enthält oft zusätzliche Geschmacks- und Duftstoffe, um einen unangenehmen Nachgeschmack oder ein unangenehmes Aroma zu beseitigen und die Einnahme zu erleichtern.
Die Inhaltsstoffe von Tranium helfen, den Blutdruck zu senken und die Funktion des Immunsystems zu verbessern. Sie unterstützen auch die Aufnahme von Kalzium, das anschließend in den Knochen gespeichert wird. Bei regelmäßigem Verzehr verbessert es die Funktionsfähigkeit des Kreislaufsystems, senkt den Gehalt an schlechtem Cholesterin, beugt Osteoporose und Krebs vor, verbessert das Gedächtnis und die Konzentration und belebt die Hautgesundheit. Es ist sowohl für Kinder als auch für Frauen in den Wechseljahren sehr empfehlenswert.
Omega-Säuren mit starken heilenden Eigenschaften finden sich auch in einer Vielzahl von Ölen. In Ihrer Küche ist es vorteilhaft, Rapsöl zu verwenden, das ein ideales Verhältnis von Omega-3- zu Omega-6-Säuren aufweist, da dies seine gesundheitsfördernden Eigenschaften stark beeinflusst. Weitere Quellen für Omega-Säuren sind Leinöl und Erdnussöl.