Versauerung des Körpers: Ernährung, Gleichgewicht & basische Lebensmittel
Das Konzept der „Übersäuerung des Körpers“ ist zu einem der meistdiskutierten Themen in der modernen Wellness-Ernährung geworden.
Healthy Choice
Gesundheits- und Wellness-Blog
Praktische Ratgeber zu Vitaminen, Nahrungsergänzung, natürlicher Pflege und gesunder Ernährung vom Medpak-Team.
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Eisenmangel: Symptome, Ursachen & Nahrungsergänzungsmittel
Eisen ist eines der wichtigsten Mineralstoffe im menschlichen Körper. Es bildet den Kern von Hämoglobin – dem Protein in den roten Blutkörperchen, das Sauerstoff bindet und von der Lunge zu...
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Die besten Nahrungsergänzungsmittel für Gedächtnis und Konzentration
Gedächtnis und Konzentration sind keine feststehenden, bei der Geburt festgelegten Eigenschaften – es handelt sich um dynamische Fähigkeiten, die durch Lebensstil, Ernährung, Schlaf und mentale Gewohnheiten geprägt werden.
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Ashwagandha: Vorteile, Anwendung & Nebenwirkungen
Ashwagandha (Withania somnifera), auch bekannt als Indischer Ginseng oder Winterkirsche, ist eines der wichtigsten Kräuter im Ayurveda – dem traditionellen Medizinsystem, das in Indien seit über 3, 000 Jahren praktiziert...
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Kalium: Vorteile, Tagesbedarf und Nahrungsergänzungsmittel
Kalium ist eines der wichtigsten Mineralstoffe des Körpers – ein Elektrolyt, der alles von der Regulierung des Herzschlags über die Übertragung von Nervenimpulsen, bis hin zur Muskelkontraktion, und dem Flüssigkeitshaushalt...
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Betain (TMG): Eigenschaften, Vorteile & Nahrungsergänzungsmittel
Betain, auch bekannt als Trimethylglycin (TMG), ist eine natürlich vorkommende Verbindung, die aus der Aminosäure Glycin gewonnen wird – strukturell zeichnet sie sich durch die Anlagerung von drei Methylgruppen aus.
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Natürliches Kollagen: Eigenschaften, Quellen & Nahrungsergänzungsmittel
Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein im menschlichen Körper, und macht etwa ein Drittel der gesamten Proteinmasse aus.
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Quercetin: Vorteile, Quellen & Nahrungsergänzungsmittel
Quercetin ist ein Flavonol – eine Untergruppe der Flavonoide –, das reichlich in pflanzlichen Lebensmitteln vorkommt und seit langem wegen seiner vielfältigen biologischen Wirksamkeit erforscht wird.
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Grüner Kaffee: Vorteile, Wirkungen & Nahrungsergänzungsmittel
Den Tag mit Kaffee zu beginnen, ist ein Ritual, auf das Millionen Menschen in ganz Europa nicht verzichten möchten. Das Problem ist selten der Kaffee selbst – es sind der...
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Piperin: Eigenschaften, Vorteile & Nahrungsergänzungsmittel
Piperin ist das Alkaloid, das für die charakteristische Schärfe von schwarzem Pfeffer verantwortlich ist (Piper nigrum), doch seine Bedeutung reicht weit über das Gewürzregal hinaus.
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Gurmar (Gymnema Sylvestre): Vorteile & Nahrungsergänzungsmittel
Auf der Suche nach Gesundheit und Wohlbefinden, sind Menschen ständig auf der Suche nach natürlichen Lösungen, die das Gewichtsmanagement und einen gesunden Blutzuckerspiegel unterstützen.
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Carnosin: Vorteile, Quellen & Nahrungsergänzungsmittel
Das moderne Leben fordert zunehmend seinen Tribut vom Körper – chronischer Stress, schlechte Ernährung, Überlastung, und Bewegungsmangel tragen alle zu beschleunigter Alterung und einem erhöhten Risiko für chronische Erkrankungen bei.
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Tocotrienole: Vorteile, Quellen & Nahrungsergänzung
Es besteht kein Zweifel daran, dass Tocotrienole der menschlichen Gesundheit zugutekommen. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Tocotrienole in ihrer Wirkungsweise einzigartig und neuartig sind, was dazu beitragen kann, einen normalen...
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Tryptophan: Vorteile, Quellen & Unterstützung des Schlafes
Vielen Menschen ist nicht bewusst, in welchem Maße die Ernährung die psychische Gesundheit und das Auftreten depressiver Störungen beeinflusst.
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Inositol (Vitamin B8): Vorteile, Verwendung & Eigenschaften
Inositol ist einer der vielen Wirkstoffe, die die Körperfunktionen unterstützen. Es wird oft als „Fruchtbarkeitsvitamin“ bezeichnet, da es sich positiv auf das Fortpflanzungssystem sowohl bei Frauen als auch bei Männern...
