Vitamine für Männer: Welche Vitamine sind am besten?
Der Vitaminbedarf von Männern ändert sich im Laufe ihres Lebens nicht wesentlich. Vom Beginn der Pubertät bis ins hohe Alter sind die Vitamine, die Männer in ihre Ernährung einbauen sollten,...
Blog - Gesunde Wahl
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Tryptophan - Wirkung, Vorkommen, Eigenschaften
Viele Menschen sind sich nicht bewusst, wie wichtig die richtige Ernährung für das Auftreten von depressiven Störungen ist. Tryptophan ist eine sehr wichtige essentielle Aminosäure, die der Körper nicht selbst...
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Inositol - Wirkung, Vorkommen, Eigenschaften
Inositol ist eines der vielen Vitamine, die unseren Körper unterstützen. Es wird oft als "Fruchtbarkeitsvitamin" bezeichnet, da es sich sowohl bei Frauen als auch bei Männern positiv auf das Fortpflanzungssystem...
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Lysin - Wirkung, Vorkommen, Eigenschaften
Lysin ist eine organisch-chemische Verbindung, eine Aminosäure, d.h. ein Baustein der Proteine. Es gehört zur Gruppe der essentiellen und exogenen Aminosäuren, d.h. Aminosäuren, die der Körper nicht selbst herstellt und...
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Liposomales Vitamin C - Wirkungen, Eigenschaften, Vorkommen
Liposomales Vitamin C - Wirkungen, Eigenschaften, Vorkommen
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Welche Nahrungsergänzungsmittel für mehr Bewegung?
Für Menschen, die sehr hart trainieren, reicht die Ernährung allein möglicherweise nicht aus, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Es lohnt sich, darüber nachzudenken, welche Nahrungsergänzungsmittel bei hartem Training verwendet...
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Magnesium - wie lässt sich ein Magnesiummangel ausgleichen?
Jeder Körper braucht alle lebenswichtigen Nährstoffe, einschließlich Vitamine und Spurenelemente, um sich richtig entwickeln zu können. Ein Mangel an einigen von ihnen kann zu vielen Krankheiten führen. Langfristiger Magnesiummangel führt...
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Bockshornklee und seine medizinische Verwendung
Bockshornklee ist eine Pflanze, die vor allem in der asiatischen Küche häufig als Gewürz verwendet wird. In Polen ist er vor allem in curryartigen Gewürzmischungen zu finden. Im Handel ist...
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Wilde Hagebutte - Vitamin C-Gehalt und seine Wirkung auf den Körper
Es gibt wohl keinen Menschen, der nicht mindestens einmal in der Natur auf die Wildrose gestoßen ist. Diese wunderschöne und unglaublich duftende Blume ist nicht nur wegen ihrer ästhetischen Qualitäten...
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Ingwer und seine medizinischen Eigenschaften
Ingwer ist eine Pflanze, die nicht nur in der Küche, sondern auch in der Medizin weit verbreitet ist. Seit Jahrhunderten werden seine medizinischen Eigenschaften in Asien geschätzt. Dort wird Ingwer...
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Marseiller Seife - Eigenschaften und Verwendung
Die Marseiller Seife ist seit tausend Jahren bekannt und wird an der südfranzösischen Küste hergestellt. Es kursiert die Meinung, dass es ihr zu verdanken ist, dass die Französinnen sich einer...
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Coenzym Q10 - Wirkung, Mangelsymptome, Häufigkeit
Coenzym Q10 ist ein Stoff, der für das Funktionieren praktisch aller Zellen im menschlichen Körper notwendig ist. Es wird auch als Ubichinon bezeichnet, obwohl dieser Begriff viel häufiger von Ärzten...
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Jod - Wirkung, Mangelsymptome, Häufigkeit
Jod ist eines der Elemente, deren Einfluss auf den Organismus beträchtlich ist, da es viele wichtige Funktionen für das richtige Funktionieren erfüllt. Sowohl ein Überschuss als auch ein Mangel an...
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Caprylsäure - Wirkung, Mangelsymptome, Häufigkeit
Caprylsäure gehört zu der Gruppe der gesättigten Fette. Es handelt sich um eine Substanz, die der Mensch dringend benötigt, da die Zufuhr einer ausreichenden Menge davon in unserem Körper eine...
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Zink - Wirkungen, Mangelsymptome, Quelle des Vorkommens
Zink ist einer von vielen wichtigen Mikronährstoffen für das normale Funktionieren des menschlichen Körpers. In erster Linie stimuliert es die Bauchspeicheldrüse, die Prostata und die Thymusdrüse und ist auch am...
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Vitamin A (Retinol) - Wirkung, Mangel, Vorkommen
Vitamin A ist eine Substanz, die für eine Vielzahl von wichtigen Prozessen in unserem Körper verantwortlich ist. Es wird für den Prozess des Sehens benötigt und kann darüber hinaus unser...
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Vitamin D - Wirkung, Mangel, Vorkommen
Vitamin D ist ein äußerst wichtiger Makronährstoff in unserem Körper, da es das Kalzium-Phosphat-Gleichgewicht reguliert. Außerdem ermöglicht es die Aufnahme dieser Elemente in unserem Darm und ist für die richtige...
