Was man vor und nach dem Training essen sollte
Die Ernährung rund um das Training ist einer der praktischsten Hebel, die jedem zur Verfügung stehen, der regelmäßig Sport treibt – und doch ist sie auch einer der am meisten...
Healthy Choice
-
-
Eisenmangel: Symptome, Nahrungsquellen & Nahrungsergänzungsmittel
Eisen gehört zu den Nährstoffen, die selten Schlagzeilen machen, bis etwas schiefgeht. Obwohl es nur einen winzigen Bruchteil des gesamten Körpergewichts ausmacht, ist es das am häufigsten vorkommende Spurenelement im...
-
Süßholzwurzel: Eigenschaften, Anwendungen & Nebenwirkungen
Süßholz (Glycyrrhiza glabra) ist eine jener Pflanzen, die die Welten der traditionellen Kräutermedizin, der Ernährung, und der modernen Phytotherapie mit überraschender Leichtigkeit miteinander verbindet.
-
Gewöhnliches Rainfarnkraut: Anwendung, Vorteile und Nebenwirkungen
Gewöhnlicher Rainfarn (Tanacetum vulgare) ist ein mehrjähriges Kraut, das in der europäischen Volksmedizin seit langem bekannt ist, und wegen seines unverwechselbaren aromatischen Dufts und einer breiten Palette traditioneller Anwendungsmöglichkeiten geschätzt...
-
Ceramide in der Hautpflege: Was sie sind und wie sie wirken
Ceramide kommen natürlicherweise in Ihrer Haut vor, und bilden eine Schutzschicht, die übermäßigen Wasserverlust verhindert und vor äußeren Einflüssen schützt.
-
Wellbear Öle & Nahrungsergänzungsmittel
Medpak freut sich, Wellbear – eine polnische Marke, die sich natürlichen Gesundheitsprodukten verschrieben hat – in unserem sorgfältig ausgewählten Sortiment willkommen zu heißen.
-
Sanddornsaft: Vorteile, Rezept & Anwendungsmöglichkeiten
Sanddorn (Hipp (Hippophae rhamnoides)) ist eine der nährstoffreichsten Früchte der Natur – eine kleine, intensiv orangefarbene Beere, die eine außergewöhnliche Vielfalt an Vitaminen, Antioxidantien und Fettsäuren enthält, darunter das seltene...
-
Reiswasser für Haare und Gesicht: Zubereitung und Anwendung
Reis ist seit Jahrhunderten ein Grundpfeiler asiatischer Schönheitsrituale – nicht nur als Nahrungsmittel, sondern auch als Quelle wirkungsvoller Inhaltsstoffe für die Hautpflege.
-
So spülen Sie Ihre Nasennebenhöhlen zu Hause richtig aus
Die charakteristischen Symptome einer Sinusitis — Druck und Schmerzen im Bereich der Augen, der Nase, der Wangen, und der Stirn, verstopfte Nase, verfärbter Nasenausfluss, verminderter Geruchssinn, und allgemeine Müdigkeit —...
-
Gesichtspeelings: Welche man wählen sollte und wie man sie sicher anwendet
Gesichtspeelings haben sich zu einer der bahnbrechendsten Kategorien in der modernen Hautpflege entwickelt. Diese Wirkstoffe wirken durch chemisches Peeling der Haut – sie beschleunigen die Zellerneuerung, reinigen verstopfte Poren und...
-
So stellen Sie Ghee zu Hause her: Rezept & Vorteile
Ghee – geklärte Butter – ist eine jener seltenen Zutaten, die gleichzeitig ein traditioneller Grundbestandteil der ayurvedischen Medizin, ein Favorit professioneller Köche, und ein zunehmend wichtiger Bestandteil der modernen funktionellen...
-
Kaltgepresstes vs. raffiniertes Sesamöl: Welches soll man wählen?
Sesamöl ist eines der ältesten Pflanzenöle der Menschheit – es wurde bereits vor über 4, 000 Jahren in Mesopotamien angebaut,, im alten Ägypten und in Indien sowohl für kulinarische als...
-
Rote-Bete-Kwas-Rezept: Vorteile & Zubereitung
Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, wie viel Gutes in einem einzigen Glas stecken kann? Fermentierter Rote-Bete-Kwas – ein traditionelles milchsauervergorenes Getränk mit Wurzeln in der ost- und mitteleuropäischen Küche...
-
Testosteron-Booster: Was sie sind und ob sie wirken
Der Körper verändert sich mit dem Alter, und die Umwelt spielt dabei eine sichtbare Rolle. Aber nur wenige Dinge verändern die männliche Physiologie so tiefgreifend wie eine gestörte Testosteronproduktion.
-
Dong Quai (Angelica Sinensis): Eigenschaften & Vorteile
Die traditionelle chinesische Medizin setzt seit über zweitausend Jahren auf Angelica sinensis – im Westen bekannt als Dong Quai – was ihr den dauerhaften Titel „Ginseng für Frauen“ eingebracht hat.
-
Wildrosen-Hagebutten: Wann ernten, Trocknen & Verwenden
Die Wildrose (Rosa canina) ist eine Pflanze, die seit Jahrhunderten Sammler, Kräuterkundige, und Köche fasziniert – und das aus gutem Grund.
