Psoriasis: Symptome, Behandlung und tägliche Selbstversorgung
Psoriasis ist eine chronische, autoimmunbedingte entzündliche Hauterkrankung, von der etwa 2–3 % der Weltbevölkerung betroffen sind.
Healthy Choice
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Wild Yam: Eigenschaften, hormonelle Vorteile und Anwendung
Wild Yam (Dioscorea villosa) ist eine tropische Kletterpflanze, die in Nordamerika und Teilen Mittelamerikas heimisch ist, und dort seit Jahrhunderten in der traditionellen Kräutermedizin verwendet wird.
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Verdauungsstörungen: Ursachen, Symptome und natürliche Heilmittel
Verdauungsstörungen – klinisch als Dyspepsie bezeichnet – gehören weltweit zu den häufigsten Magen-Darm-Beschwerden, und betreffen schätzungsweise 20–30 % der Menschen in westlichen Ländern im Laufe eines Jahres.
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Die besten Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung des Immunsystems: Ein evidenzbasierter Leitfaden
Das Immunsystem arbeitet das ganze Jahr über – nicht nur im Winter. Es durch Ernährung und gezielte Nahrungsergänzung konsequent zu unterstützen, ist eine der wissenschaftlich am besten belegten Maßnahmen, die...
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Ballaststoffe: Arten, Vorteile, Tägliche Zufuhr und Nahrungsergänzungsmittel
Ballaststoffe gehören zu den Nährstoffen, die in der modernen europäischen Ernährung am häufigsten zu wenig konsumiert werden – dabei gehören die Belege für ihre gesundheitlichen Vorteile zu den fundiertesten in...
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Knoblauchpräparate: Vorteile, Formen und Anwendungszeitpunkte
Knoblauch (Allium sativum) wird seit Jahrtausenden in praktisch allen großen Zivilisationen sowohl als Lebensmittel als auch als Heilmittel verwendet – vom alten Ägypten und Griechenland bis hin zur traditionellen chinesischen...
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Kreatin: Vorteile, Formen, Dosierung und wer es einnehmen sollte
Kreatin ist eines der am intensivsten erforschten Sportnahrungsergänzungsmittel überhaupt – und eines der wenigen, bei denen die Wirksamkeitsnachweise stark, konsistent, und in Hunderten von Studien bestätigt sind.
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Serrapeptase: Was es ist, Wie es wirkt und wer es braucht
Serrapeptase ist ein proteolytisches Enzym, das seit seiner Isolierung in den 1970er Jahren anhaltendes wissenschaftliches und klinisches Interesse auf sich gezogen hat.
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Silizium: Gesundheitliche Vorteile, Nahrungsquellen und Nahrungsergänzungsmittel
Silizium ist das zweithäufigste Element in der Erdkruste – doch trotz seiner außerordentlichen Verbreitung in Gestein, Boden, und Wasser, ist seine Rolle in der menschlichen Biologie nach wie vor weniger...
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Grünlippmuschel: Eigenschaften, Anwendungsgebiete und Kontraindikationen
Die Grünlippmuschel (Perna canaliculus) ist eine in den Küstengewässern Neuseelands heimische Muschelart, die seit den 1970er Jahren anhaltendes wissenschaftliches Interesse auf sich zieht.
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Die besten ätherischen Öle für den Schlaf – Leitfaden zur Aromatherapie
Schlafstörungen gehören zu den am weitesten verbreiteten Gesundheitsbeschwerden in der modernen Welt – und zu den am wenigsten beachteten.
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Kaltgepresste Öle: Leitfaden zu Vorteilen und Auswahl
Wenn Sie einen gut sortierten Bioladen betreten, werden Sie eine Reihe dunkler Glasflaschen mit Etiketten vorfinden, die mit „kaltgepresst“ und „unraffiniert“ werben.
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Nachtkerzenöl: Vorteile, Anwendung und Dosierung
Nachtkerzenöl nimmt eine besondere Nische im Bereich der natürlichen Nahrungsergänzungsmittel ein. Es ist zwar nicht das Öl, über das in Mainstream-Wellness-Gesprächen am meisten gesprochen wird – aber unter Frauen, die...
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Omega-3-Fettsäuren: Warum sie für die Gesundheit unverzichtbar sind
Omega-3-Fettsäuren gehören zu den am besten erforschten Nährstoffen der modernen Ernährungswissenschaft – und zu den Nährstoffen, die in der europäischen Ernährung am häufigsten zu wenig konsumiert werden.
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Cashewnüsse: Nährwerte und gesundheitliche Vorteile
Cashewnüsse gehören zu den weltweit am häufigsten verzehrten Nüssen – doch ihr Weg vom Baum auf den Tisch ist überraschend komplex und im globalen Lebensmittelhandel relativ jung.
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Schwarzkümmel: Vorteile, Anwendungsgebiete und Einnahme
Schwarzkümmel (Nigella sativa), auch bekannt als Schwarzkümmel oder Schwarzkümmel, ist eine kleine einjährige Pflanze, deren tiefschwarze Samen seit über dreitausend Jahren in der Naturheilkunde geschätzt werden.
